 Who's Online
|
|
Zur Zeit sind 172 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Besucher. Sie können sich hier anmelden und dann viele kostenlose Features dieser Seite nutzen!
|
|
Online - Werbung
|
|
|
Haupt - Menü
|
|
|
Kostenlose Online Spiele
|
|
|
Terminkalender
|
|
|
Koeln-News-247.de WebTips
|
|
|
Seiten - Infos
|
|
|
Deutsche-Politik-News.de aktuell
|
|
|
Online Web Tipps
|
|
|  |
|
|
|
|
|
|
|
Koeln-News-247.de: Köln News & Köln Infos & Köln Tipps!
Venenschwäche: Krampfadern vorbeugen
Veröffentlicht am Freitag, dem 20. April 2012 von Koeln-News-247.de
|
|
Freie-PM.de: Bewegung und Kompressionsstrümpfe helfen
(mpt-243) Mit Venenschwäche haben viele Menschen zu kämpfen, vor allem, wenn man lange sitzen oder stehen muss. Liegen und gehen wären in jedem Fall besser, sofern man es sich einrichten kann. Die Venen leisten täglich Schwerstarbeit, denn sie müssen entgegen der Schwerkraft Blut von den Beinen zum Herzen pumpen - täglich sind das rund 7.000 Liter.
Leichte Übung zur Vorbeugung vor Krampfadern
Gegen Venenschwäche hilft die sogenannte Muskel-Venen-Pumpe. Sie kann jeder spielend in Gang setzen, indem man sich viel bewegt. Ideal sind Schwimmen, Radfahren und Gehen. Es gibt aber speziell für diejenigen, die wenig Bewegung haben, Übungen, um Krampfadern zu vermeiden. Der "Storchengang" ist so eine. Dabei hebt man ein Knie im rechten Winkel an und anschließend die Ferse des Standbeins. Diese Übung sollte man bis zu 20 Mal wiederholen, wobei man sie wechselweise mit beiden Beinen durchführt. So können sich die Muskeln verdicken, die die Venen zusammendrücken und so das Blut schneller Richtung Herz pressen lassen. Wenn die Muskelspannung nachlässt, dann verhindern Venenklappen den Rückfluss des Blutes.
Dadurch kann sich kein Blut in den Beinen stauen und keine Venenschwäche entstehen. Aus diesem Grund tut das Laufen gut, wenn man zu Krampfadern neigt. Aber auch im Liegen fällt es durch die waagrechte Haltung leichter, das Blut zum Herzen zurück zu transportieren. Beim Sitzen oder Stehen kann es dagegen in den Beinen versacken.
Kompressionsstrümpfe bei Bewegungsmangel
Sollten die oben genannten Tricks nicht genügen oder man wenig Bewegung haben und Krampfadern auftreten, können Kompressionsstrümpfe helfen. Diese Hilfsmittel üben einen gleichmäßigen Druck aus, wodurch sich der Venendurchmesser verengt. Die Venenklappen arbeiten wieder, der Blutfluss normalisiert sich - und das sogar dann, wenn man die Beine nicht bewegt. Dies ist besonders für Berufstätige, die überwiegend sitzen, von Vorteil. Wie hoch das Risiko einer Venenerkrankung ist, das können Venenchecks zeigen, die es für Frauen und Männer gibt.
Übrigens sind Kompressionsstrümpfe heutzutage kaum mehr auffällig. Es gibt sie in vielen unterschiedlichen Farben und sie lassen sich optimal mit schicken Outfits kombinieren. So zum Beispiel die Linie "Memory" von Ofa Bamberg http://www.ofa.de , die vor allem für modebewusste Frauen entwickelt wurde - modisch und elegant eben. Wer zudem noch auf eine gesunde Ernährung achtet, öfter mal barfuß läuft und die Beine kühl abduscht, der muss keine Angst mehr vor Krampfadern haben.
Mehr Informationen zum Thema "Venenschwäche" auch auf den Seiten der RatGeberZentrale: http://www.ratgeberzentrale.de/gesundheit-und-wellness/venenschwaeche.html
Foto: djd/Ofa Bamberg
Die RatGeberZentrale bietet Rat im Internet mit viel persönlichem Service komplett kostenlos. In der RatGeberZentrale werden Texte, Checklisten, Podcasts und Videos veröffentlicht, die nur nützliche Informationen enthalten. Ein Team aus Fachjournalisten überprüft Tag für Tag laufende Suchanfragen, sichtet Tausende von Meldungen und Artikeln, und stellt nur die ins Redaktionssystem, die Antworten auf häufig gestellte Fragen liefern.
RatGeberZentrale
Richard Lamers
Kölner Str. 72
97234 Reichenberg
Tel. 0931 60099-0
http://www.ratgeberzentrale.de
Pressekontakt:
Ratgeberzentrale
Richard Lamers
Kölner Str. 72
50226 Frechen
lamers@ratgeberzentrale.de
02234/9817334
http://www.ratgeberzentrale.de
(Weitere interessante Podcast News, Infos & Tipps können auch hier recherchiert und nachgelesen werden.)
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de
Bewegung und Kompressionsstrümpfe helfen
(mpt-243) Mit Venenschwäche haben viele Menschen zu kämpfen, vor allem, wenn man lange sitzen oder stehen muss. Liegen und gehen wären in jedem Fall besser, sofern man es sich einrichten kann. Die Venen leisten täglich Schwerstarbeit, denn sie müssen entgegen der Schwerkraft Blut von den Beinen zum Herzen pumpen - täglich sind das rund 7.000 Liter.
Leichte Übung zur Vorbeugung vor Krampfadern
Gegen Venenschwäche hilft die sogenannte Muskel-Venen-Pumpe. Sie kann jeder spielend in Gang setzen, indem man sich viel bewegt. Ideal sind Schwimmen, Radfahren und Gehen. Es gibt aber speziell für diejenigen, die wenig Bewegung haben, Übungen, um Krampfadern zu vermeiden. Der "Storchengang" ist so eine. Dabei hebt man ein Knie im rechten Winkel an und anschließend die Ferse des Standbeins. Diese Übung sollte man bis zu 20 Mal wiederholen, wobei man sie wechselweise mit beiden Beinen durchführt. So können sich die Muskeln verdicken, die die Venen zusammendrücken und so das Blut schneller Richtung Herz pressen lassen. Wenn die Muskelspannung nachlässt, dann verhindern Venenklappen den Rückfluss des Blutes.
Dadurch kann sich kein Blut in den Beinen stauen und keine Venenschwäche entstehen. Aus diesem Grund tut das Laufen gut, wenn man zu Krampfadern neigt. Aber auch im Liegen fällt es durch die waagrechte Haltung leichter, das Blut zum Herzen zurück zu transportieren. Beim Sitzen oder Stehen kann es dagegen in den Beinen versacken.
Kompressionsstrümpfe bei Bewegungsmangel
Sollten die oben genannten Tricks nicht genügen oder man wenig Bewegung haben und Krampfadern auftreten, können Kompressionsstrümpfe helfen. Diese Hilfsmittel üben einen gleichmäßigen Druck aus, wodurch sich der Venendurchmesser verengt. Die Venenklappen arbeiten wieder, der Blutfluss normalisiert sich - und das sogar dann, wenn man die Beine nicht bewegt. Dies ist besonders für Berufstätige, die überwiegend sitzen, von Vorteil. Wie hoch das Risiko einer Venenerkrankung ist, das können Venenchecks zeigen, die es für Frauen und Männer gibt.
Übrigens sind Kompressionsstrümpfe heutzutage kaum mehr auffällig. Es gibt sie in vielen unterschiedlichen Farben und sie lassen sich optimal mit schicken Outfits kombinieren. So zum Beispiel die Linie "Memory" von Ofa Bamberg http://www.ofa.de , die vor allem für modebewusste Frauen entwickelt wurde - modisch und elegant eben. Wer zudem noch auf eine gesunde Ernährung achtet, öfter mal barfuß läuft und die Beine kühl abduscht, der muss keine Angst mehr vor Krampfadern haben.
Mehr Informationen zum Thema "Venenschwäche" auch auf den Seiten der RatGeberZentrale: http://www.ratgeberzentrale.de/gesundheit-und-wellness/venenschwaeche.html
Foto: djd/Ofa Bamberg
Die RatGeberZentrale bietet Rat im Internet mit viel persönlichem Service komplett kostenlos. In der RatGeberZentrale werden Texte, Checklisten, Podcasts und Videos veröffentlicht, die nur nützliche Informationen enthalten. Ein Team aus Fachjournalisten überprüft Tag für Tag laufende Suchanfragen, sichtet Tausende von Meldungen und Artikeln, und stellt nur die ins Redaktionssystem, die Antworten auf häufig gestellte Fragen liefern.
RatGeberZentrale
Richard Lamers
Kölner Str. 72
97234 Reichenberg
Tel. 0931 60099-0
http://www.ratgeberzentrale.de
Pressekontakt:
Ratgeberzentrale
Richard Lamers
Kölner Str. 72
50226 Frechen
lamers@ratgeberzentrale.de
02234/9817334
http://www.ratgeberzentrale.de
(Weitere interessante Podcast News, Infos & Tipps können auch hier recherchiert und nachgelesen werden.)
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de
|
|
Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht Koeln-News-247.de als News-Portal sondern ausschließlich der Autor (Freie-PM.de) verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: Koeln-News-247.de distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen! |
| "Venenschwäche: Krampfadern vorbeugen" | Anmelden oder Einloggen | 0 Kommentare |
|
| | Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich. |
|
|
|
Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden |
|
| Diese Web-Videos bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
Hart aber herzlich: Faustkämpfer Köln-Kalk | Frau t ...
 | Vermögensverwalter Blackrock: Razzia in München dur ...
 | Pressekonferenz der Kölner Polizei zur Geiselnahme ...
 |
|
|
| Diese Fotos bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
Koeln-Koelner-Dom-01-130705-sxc-stand-res ...
 | Koeln-Koelner-Dom-02-130705-sxc-stand-res ...
 | Koeln-Koelner-Dom-02-130705-sxc-stand-res ...
| | |
|
| Diese Forum-Threads bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
 Bieresel in Köln (DaveD, 05.06.2020)
Immobiliengründung (Hennes, 05.04.2021)
Faschingsbeginn extrem (Ralphi-K, 16.12.2017)
Das sind doch mal Zahlen (Hans-Peter, 02.03.2016)
Das Souvenir!! (Ortwin59, 06.10.2014)
| Diese Forum-Posts bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
Vielleicht gibt es ja doch so etwas wie Vorbildwirkung?
Und vor allem einen positiven Effekt.
Denn ehrlich, in den Zukunftscomics unserer Kindheit gab es nur Elektroautos!
Und jetzt wo sie en ... (Aaron1, 14.07.2018)
| Diese Testberichte bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
Rotwein Femar Roma Rosso DOC Der Femar Roma Rosso DOC (0,75L) von Femar Vini Sr, IT-Monte Porzio Catone, Roma, ist einer der besten Rotweine, den man zu seinem Preis bekommt - kaum zu toppen!
(Weitere Testberichte zu Le ... (Peter, 07.4.2024)
REEVA Instant-Nudelgericht RIND GESCHMACK Reeva Instant Nudeln mit BBQ-Rindfleischgeschmack (60g):
In nur 5 Minuten fertig – mit 300 ml heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen und umrühren.
Solide kleine Mahlzeit ... (xyz_101, 04.4.2024)
Saperavi 2018 - Rotwein aus Russland Saperavi ist eine dunkle Rebsorte aus dem Alasani-Tal in der Region Kachetien in Ost-Georgien.
Der russische Saperavi 2018 kommt aus Sennoy im Temryuksky District desKrasnodar Kra ... (HildeBL2022, 20.2.2023)
Japanische Nudelsuppe Ramen von OYAKATA (Sojasoße) Hier in der Variante mit dem Geschmack von Sojasoße und einer Gemüsemischung aus Schnittlauch, Mais, Karotten und Lauch.
Mir hat sie nicht zugesagt - ich fand sie geschmacksarm.
( ... (KlausFPM, 20.2.2023)
Wesenitz-Bitter - schmackhafter sächsischer Magenbitter Der Sächsischer Magenbitter Wesenitz-Bitter (33%) ist mild und schmackhaft.
Der Wesenitz-Bitter wird seit 1906 nach einem überlieferten Rezept in Dürrröhrsdorf hergestellt.
Pcd Erdnusspaste ohne Zuckerzusatz
Jeder der mal asiatisch gekocht hat merkt auf einmal kurz vor dem Servieren, die Sause ist aber arg dünn.
Und dann habe ich mir das mal etwas genauer angeschaut, richtig, fast überall ... (Miranda Gebbler, 22.4.2021)
Hyaluron Cellular Filler 3in1 Pflege
Und wieder einmal hat Nivea eine neue Innovation auf den Markt gebracht.
Ein Feuchtigkeit spendendes Make-Up mit Hyaluron.
Das ganze in drei Farbtönen, damit auch äuß ... (Beatrice Beaumont, 05.4.2021)
Slaska - Schlesische Krakauer
Zu Ostzeiten gab es bei unserem Fleischer manchmal Krakauer, die war richtig lecker.
Aber dann kamen die Supermärkte und immer mehr Fleischer mussten schließen.
Und d ... (Henrik Ebner, 25.3.2021)
Jinzu Gin - japanischer Gin
Dass die Japaner eine guten Whisky bauen können hat sich ja inzwischen herum gesprochen.
Und neulich bekam ich eben mal eine Flasche japanischen Gin geschenkt.
Gin zu ... (Jerry Hofmeister, 25.3.2021)
Früh KÖLSCH 4,8%, erfrischend, spritzig, lecker! (Harald, 25.2.2021)
| Diese News bei Koeln-News-247.de könnten Sie auch interessieren: |
Ein Jahr exzellente ästhetische Zahnmedizin bei \'\'Smile Meets Design\'\' in Köln (PR-Gateway, 25.03.2024)
Seit einem Jahr setzt die ästhetische Zahnarztpraxis "Smile Meets Design" im Herzen von Köln neue Standards in der Kombination von fortschrittlicher Zahnmedizin und ästhetischem Design.
Gelegen in der renommierten Kreishaus Galerie auf der St.-Apern-Straße 17-21, bietet die Praxis eine außergewöhnliche Patientenerfahrung und ist spezialisiert auf hochwertige Veneer Behandlungen sowie ein umfassendes Spektrum zahnmedizinischer Dienstleistungen.
U ...
Diagnose Angiom: Was Patienten aus Köln wissen sollten (PR-Gateway, 07.04.2020)
Was ist ein Angiom und wie kann es in der Region Köln behandelt werden?
KÖLN. Wenn Prof. Dr. med. Veit Braun vom Diakonie Klinikum Jung-Stilling in Siegen seinen Patienten erklärt, worum es sich bei einem Angiom handelt, bemüht er gerne das Bild von einem "Kurzschluss." Denn durch die Gefäßmissbildung kommt es zu einem direkten Übergang von Blut aus einer Arterie in eine Vene. Durch das Ang ...
Natalino Labate ist neuer Key Account Director bei der Algroup GmbH (prmaximus, 08.10.2019)
Die in Köln ansässige Algroup GmbH entwickelt mit ihrer Marke FRAMELESS innovative Werbesysteme in Premium-Qualität und ist Experte im Bereich Visual Branding am Point of Sale, auf Messen und Events, sowie im Interior Design. Seit dem 01. Oktober 2019 wird das deutschlandweit agierende Unternehmen von Natalino Labate unterstützt, der als Key Account Director den strategischen Vertrieb weiterentwickeln und leiten wird.
"Wir freuen uns sehr, dass wir für die Erweiterung und Optimierung unse ...
Mit dem Reiseguide von Visit the City und dem BKB Verlag überall zuhause fühlen (PR-Gateway, 03.04.2019)
Reisen sollten aufregend sein und uns dabei wichtige Aspekte über das Leben, sowie fremde Kulturen beibringen. Menschen haben vielseitige Gründe, warum sie gerne reisen. Für manche ist es einfach eine Auszeit aus der gewohnten Umgebung, quasi ein Ausbrechen aus der alltäglichen Routine. Für andere hingegen, ist es eine Chance mehr über Kultur, Geschichte, Kunst, Musik oder andere Interessengebiete zu erfahren. Was auch immer der Grund für eine Reise sein mag, es ist wichtig, dass man seine Zeit ...
Resilienztrainer Ausbildung - ein voller Erfolg! (PR-Gateway, 03.04.2019)
Weiterbildung für gesundheitliche Prävention
Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) bietet seit einigen Monaten die Ausbildung zum Resilienztrainer mit der Möglichkeit der Zertifizierung bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen) an.
Damit können sich Teilnehmer mit entsprechenden Vorberufen (z.B. im Gesund ...
Leben mit Angiom - Info im Einzugsbereich Köln (PR-Gateway, 16.03.2019)
Arteriovenöse Malformation (Angiom) behandeln oder nicht? Neurochirurgie für den Raum Köln klärt auf
RAUM KÖLN. Die Zahl der Diagnosen eines Angioms, medizinisch als arteriovenöse Malformation bezeichnet, steigt. Galt sie in früheren Jahren als seltene Erkrankung, wird sie heute durch moderne Bildgebungsverfahren häufiger diagnostiziert. "Bei einem Angiom handelt es sich um eine Art Kurzschluss zwischen Arterien und Venen im Gehirn", erklärt Prof. Dr. med. Veit Braun, Chefarzt der Neuroch ...
BELSANA Modefarben 2019: (PR-Gateway, 12.02.2019)
Voll im Trend: modische und gesunde Strümpfe
Bamberg, 12. Februar 2019. Knallig, glänzend, bunt, dezent - so unterschiedlich die Looks bei den Fashion-Shows in den internationalen Modemetropolen auch waren, eins zeigte sich ganz deutlich: Erlaubt ist 2019 fast alles. Dreiviertellange Caprihosen oder Shorts sind deshalb in diesem Jahr auch im Büro en vogue. Sie setzen schöne, gesunde Beine optimal in Szene. Doch die meisten Menschen in Deutschland sitzen durchschnittlich 7,5 Stunden am Tag ...
Schaufenster in Rekordzeit gestalten (prmaximus, 02.11.2018)
Das Schaufenster soll den Kunden den Kopf verdrehen. Umso wichtiger ist ein regelmäßiger Motivwechsel, um Käufer in das Geschäft zu locken. Doch dieser Austausch erweist sich oft als äußerst zeitintensiv. Dank des INFRAME-Schaufenstersystems der ALGROUP GmbH aus Köln gelingt der Wechsel der Visuals unkompliziert und schnell.
"Das Schaufenster ist die am schlechtesten zugängliche Stelle in einem Store und der Motivwechsel daher für die Mitarbeiter oftmals eine zeitaufwendige Angelegenheit. ...
MineralVeneer- die Oberflächen-Revolution für die Innenarchitektur (PR-Gateway, 02.11.2018)
MineralVeneer, die Oberflächen-Revolution für die Innenarchitektur - mineralisch, ökologisch
MineralVeneer (Mineralfurnier) ist ein neu entwickeltes Material der Firma Richter akustik & design für hochwertige Oberflächenbeschichtungen in Innenräumen. Es eröffnet eine große Bandbreite an Gestaltungsmöglichkeiten für Küchen-, Bad- und Büromöbel, im Ladenbau oder bei der Ausstattung
von Wohnwagen und Wohnmobilen.
Damit ist MineralVeneer die Alternative zu gewöhnlichen Kuns ...
Digitalisierung von innen - oddity evolve geht in Köln an den Start (PR-Gateway, 01.08.2018)
Die Digital Experten haben am Standort Köln "oddity evolve" gegründet. Der Schwerpunkt der neuen Unit liegt auf der gleichnamigen Plattform für Personal- und Organisationsentwicklung in einer digitalen Welt. Die Leitung übernimmt Dr. Volker Casper.
Köln, 01. August 2018. Die auf Basis der Digitalisierung angetriebenen Transformationsprozesse verändern rasant die Arbeitswelt. Die relevanten Schlagworte lauten: digitale Kompetenzen, New Work, Collaboration, digitale Mindsets und digitale To ...
| Werbung bei Koeln-News-247.de: |
| Venenschwäche: Krampfadern vorbeugen |
|
|
Video Tipp @ Koeln-News-247.de
|
|
|
Online Werbung
|
|
|
Verwandte Links
|
|
|
Artikel Bewertung
|
|
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
|
Online Werbung
|
|
|
Möglichkeiten
|
|
|
|
